すこし暑いくらいです

先週末からの三連休から、今日まで毎日が暑いく らいで、昨日は音楽の練習してるときにエアコン を入れたくらいだ。 しかし、週の後半から、気温が下がってくるよう で体調管理が大変である。 私の場合、体調の変化にシグナルがくるのは喉か らで、空気が乾燥して、喉がちょっといがらっぽ くなってきたら、「これは風邪になるかもって」 思い、「のどスプレイー」をこの時期あたりから 常時携帯するようにしている。そしていつでも、 どこでも使用している。当然、外出先から帰って きたら（事務所でも、自宅でも）うがい、手洗い は習慣になっている。なんでも自己予防をしてい かないと後がしんどくなる。（ビールも控えめに）